Yoga & cohérence cardiaque

Quel modèle utiliser ?

Silence série originale ou Silence, série zen

Les deux modèles conviennent pour cs pratiques qui nécessitent une vitesse moyenne ou lente.

Pourquoi utiliser Silence ?

Silence est destiné aux exercices de respiration dans les cours de yoga. Il permet de rester focus sur sa respiration, sans avoir besoin de compter.

Comment utiliser Silence ?

Que ce soit à la maison ou dans une école de yoga, Silence est un outil précieux pour rester focus.

Dans le cas d’une classe, le professeur se place face à ses élèves, et positionne Silence sur le sol, entre lui et la classe. La baguette ou le bandeau lumineux sont visibles aussi bien de la classe que du professeur.

L’application mobile, sur tablette ou smartphone, permet de contrôler le fonctionnement très facilement, sans se déplacer jusqu’à l’objet.

Cohérence cardiaque

• rythme 5 sec / 5 sec : fonction Pulsation à 24 BPM. L’aller-retour de la baguette dure 5 secondes
• rythme 4 sec / 6 sec : fonction Carrures – Paramétrer 1 mesure à 2/4 avec BPM = 30 puis 1 mesure à 2/4 avec BPM = 20
• autres rythmes : nous contacter pour toute aide nécessaire.